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Conscientização e Estímulo ao Combate ao Câncer de Mama.

Conscientização e Estímulo ao Combate ao Câncer de Mama.

Angelo 09/10/2017 0
Conscientização e Estímulo ao Combate ao Câncer de Mama.Na verdade, o câncer de mama ainda não pode ser prevenido, mas pode ser diagnosticado o mais cedo possível para que o tratamento seja efetivo.Grande parte das mulheres descobrem tumores nas mamas através do AutoExame.Um estudo recente publicado na revista científica “Gynecologic Oncology, mostrou que mulheres que não praticam nenhum tipo de exercício físico tem 71% de chances maior de desenvolverem câncer de mama.O estudo demonstrou que a prática de 150 minutos de atividade física moderada por semana reduz as chances do aparecimento de câ...
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A tecnologia em prol da atividade física

A tecnologia em prol da atividade física

Angelo 02/10/2017 0
A tecnologia em prol da atividade físicaCom a proliferação dos smartphones, foram desenvolvidos aplicativos capazes de registrar várias informações sobre o rendimento do atleta durante uma prática esportiva. Em geral, os aplicativos de corrida utilizam o GPS do celular para mapear percursos realizados e registram dados como distância, duração da atividade, ritmo, velocidade, calorias gastas e rotas. Eles também permitem que os dados sejam compartilhados nas redes sociais.Selecionamos uma lista com alguns aplicativos para corrida. Nike+ Run Club Monitore seu percurso, distância, ritmo, tempo e ...
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A importância da hidratação na atividade física.

A importância da hidratação na atividade física.

Angelo 25/09/2017 0
A importância da hidratação na atividade física. A hidratação de forma correta, principalmente durante a prática de atividade física, é essencial para um bom desempenho.O corpo humano é formado 70% por água.Quando transpiramos em excesso perdemos além da água outros nutrientes, que precisam ser repostos para evitar a desidratação.Além da água que é a nossa fonte de vida, para exercícios com duração superior a 01 hora como corridas de longas distancias, pequenas maratonas e ciclismo, o consumo de isotônicos, água de coco e água são essenciais, pois tem a função de hidratar e repor os nutrientes...
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Corrida não é tudo igual...

Corrida não é tudo igual...

Angelo 18/09/2017 0
Corrida não é tudo igual... Corrida na Esteira A corrida na esteira geralmente é praticada em casa ou em academias e costuma ser indicada para iniciantes, pessoas que estão acima do peso ou fazendo tratamento de lesão.A corrida na esteira tem melhor amortecimento de impacto, menor chance de lesões, maior comodidade pois é uma excelente ferramenta para dias frios e chuvosos e, caso a atividade seja feita dentro de uma academia, acompanhamento de primeira por parte dos instrutores. Para o processo de adaptação na esteira, o melhor é aumentar gradualmente o tempo e a intensidade da corrida. Na es...
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Angelo 14/09/2017 0
Por que usar óculos de sol?Assim como as pessoas devem passar protetor solar  todos os dias, os óculos de sol deveriam também ser um hábito diário mesmo nos dias em que o céu está nublado. Os raios ultravioletas podem trazer diversas doenças que afetam os olhos, e os óculos costumam filtrar entre 75% a 90%, desde que os modelos sejam originais, prevenindo queimaduras na córnea que podem causar a cegueira temporária. Além disso, a utilização dos óculos protege a região ao redor dos olhos, ajudando na prevenção do câncer de pele, já que a área é bem sensível. Alguns pontos precisam levar em cons...
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Angelo 09/09/2017 0
Como começar a correr?Apesar da corrida ser considerada um esporte “fácil” de ser praticado, é necessário ter atenção a alguns detalhes antes de começar a correr. Confira as dicas que separamos para vocês iniciarem e claro... nunca mais pararem!!! Intercale caminhada e corridaJá que você nunca correu, o mais indicado é intercalar caminhada e corrida para que o seu corpo se acostume com o novo estímulo. Começar sem a orientação de um profissional e correndo de qualquer jeito pode ocasionar lesões. Procure fazer variações de treinosTodos os tipos de treinos são benéficos para a corrida. Velocida...
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